【剣道】打たれない剣道を手に入れる練習方法

前回、剣道の試合で「防御」は大切であるという話をしました。

【剣道】試合で負ける人の共通点！試合で勝つ方法

試合に勝てず、お困りの方へ試合における勝ち方を伝授いたします。特に、中高生の方は必見です！試合における防御の方法を理解していますか？

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今回は、

　

「防御が大切なのは分かったけど、どうしたら守れるようになるの？」

　

という疑問にお答えします。

　

①イメージトレーニング

　

まずは、イメージをつかむことが必要です。

　

（イメージトレーニングの有効性は、また別途記事にします）

　

私の場合は、とにかくYoutubeを見ました。

【剣道新人戦 準決勝】男子団体「水戸葵陵高校 対 茗溪学園高校」｜平成27年度茨城県高校剣道新人大会

平成23年インターハイ男子団体戦高山西対福大大濠大将戦

　

とにかく観て、

　

相手をどのように引き出して

　

どのように捌いているのか

　

全てチェックしてください。

　

基本的に相手より先に打てる間合いに入らないと、出されて負けるので、よくチェックしてください。

　

②鏡の前で真似をする

　

練習はひたすら鏡と向き合うことです。

　

鏡と向き合いながら、Youtubeで見た動画の真似をしてください。

　

このとき、自身の避ける形ばかり意識するのではなく、

　

相手をしっかりと想定し

　

足を使って、シャドーボクシングのような要領で

　

避ける練習をするのが好ましいです。

　

③地稽古・試合で実践

　

鏡を相手にした練習をある程度終えたら、

　

地稽古・試合で実践しましょう。

　

初めのうちは、避ける事が怖く感じることもありますが

　

そこを乗り越えないと、守りが堅くなりません。

　

打つことだけでなく、守ることも立派な練習です。

　

勇気を持って避けましょう。

　

また、地稽古で「避けよう。避けよう」と思うと、

　

待ってしまう人が多くいます。

　

絶対に待ってはいけません。

　

自分から前にでて、避ける必要があります。

　

まとめ

　

練習は一回ですむものではありませんので、

　

ひたすら繰り返して行っていきましょう！

　

ちなみに、私はこの練習を繰り返して2週間。。

　

高校入学して、すぐにレギュラーとして団体戦に出場し

　

2歳上のインターハイ出場選手と

1対１の 引き分けをとりました。

　

なかなか決めさせてくれないので

　

相手も焦ってしまうんですよね。

　

すると、打ちや攻めが劇的な変化をしていなくても

　

これまでよりも試合に勝てるようになってきます。

　

手っ取り早く強くなれますので、

　

ぜひ練習してみてください！